Mặt nạ trẻ hóa và nuôi dưỡng da mặt

Mặt nạ, kem, nhũ tương cho da mặt - tất cả những điều này là cần thiết để duy trì làn da ở trạng thái tốt. Nếu không có các chất hỗ trợ, sẽ không thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của da, làm dịu lớp hạ bì nhạy cảm và thực hiện các quy trình khác cần thiết để bình thường hóa lớp biểu bì. Trẻ hóa da mặt đang là xu hướng được yêu cầu nhiều nhất, vì lão hóa là điều không thể tránh khỏi.

da mặt lão hóa ở phụ nữ

Nguyên nhân lão hóa da

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bắt đầu lão hóa. Danh sách bao gồm cả yếu tố bên trong và bên ngoài. Người ta thường chấp nhận rằng có sự kết hợp của các yếu tố. Đó là, khuôn mặt của mọi người thay đổi vì nhiều lý do. Cần phải xác định nguyên nhân gốc rễ của dị tật, chỉ trong trường hợp này, các loại mặt nạ tối ưu mới có thể được lựa chọn, mang lại hiệu quả chống lão hóa. Dưỡng chất giúp kéo dài sự tươi trẻ cho làn da. Sử dụng có hệ thống là chìa khóa để có làn da mặt hoàn hảo.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì chính xác gây ra những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Trước hết là sự thiếu hụt các protein đặc biệt của tuổi trẻ. Đó là, một nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt do cơ thể tự sản sinh ra ít enzym hơn trước đáng kể. Bởi vì điều này, da trải qua những thay đổi mà nhiều người biết đến. Trong trường hợp này, mặt nạ collagen trẻ hóa sẽ giúp ích.

Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài có thể là nguyên nhân. Ví dụ, tia nắng mặt trời gây ra hiện tượng quang ảnh. Vì vậy, cần sử dụng khẩu trang chống lão hóa với chỉ số chống tia cực tím cao. Sau đó, bạn có thể tin tưởng vào việc kéo dài tuổi trẻ. Có những loại khẩu trang đặc biệt để chống chọi với hoàn cảnh xấu của môi trường, là nguyên nhân thay đổi cực kỳ quan trọng.

Điều thú vị là các biểu hiện trên khuôn mặt tích cực có thể đẩy nhanh quá trình xuất hiện các nếp nhăn đặc biệt, được gọi là nếp nhăn trên khuôn mặt. Lúc đầu chúng rất nhỏ, nhưng tốc độ tăng theo chiều sâu là cực kỳ cao.

Các loại da và các loại mặt nạ

Hãy xem câu hỏi tiếp theo. Mặt nạ nào phù hợp với bạn? Điểm mấu chốt là làn da là cá nhân. Tuy nhiên, các chuyên gia đã quản lý để xác định một số nhóm hợp nhất bởi một đặc điểm. Do đó, khi mua các loại mặt nạ chống lão hóa, bạn cần chú ý xem chúng dành cho loại da nào:

  • thông thường;
  • khô;
  • dầu nhờn;
  • kết hợp.

Đây là 4 đại diện chính. Ngoài ra còn có các biến thể như "nhạy cảm", "có vấn đề", v. v. Nhưng chúng tôi sẽ tập trung vào chính xác bốn kiểu khuôn mặt.

Da, hay đúng hơn là loại da, quy định các quy tắc chăm sóc. Thực tế không có hạn chế nào đối với loại thông thường. Kem dưỡng là một lựa chọn tốt. Điều quan trọng chính là tuân thủ quy tắc dưỡng ẩm trước, sau đó là dưỡng ẩm, sau đó là dưỡng ẩm.

Các chất dinh dưỡng cũng có lợi cho các loại da khác. Nhưng với các giải pháp dưỡng ẩm, làm sạch và săn chắc da thì mọi thứ lại khác. Không nên sấy quá khô lớp bì khô vì nó rất nhạy cảm. Chúng tôi chọn các công thức chống lão hóa của loại này để chúng không chứa các chất gây hại và không thể hút ẩm.

Mặt khác, loại đậm thì cần phải làm khô một chút. Tức là điều kiện mấu chốt là sự thu hẹp của lỗ chân lông và sự điều tiết của tuyến bã nhờn. Nhiệm vụ là làm cho chúng tiết ra một lượng chất nhờn tối thiểu.

Lớp hạ bì hỗn hợp là sự giao thoa giữa da dầu và da khô. Nói một cách đại khái, khuôn mặt được chia thành nhiều múi. Mỗi người trong số họ có những thiếu sót riêng cần được giải quyết. Tuy nhiên, có những công cụ đặc biệt cho loại cụ thể này.

Mặt nạ chống lão hóa

Dựa trên những gì đã nói trước đó, để trẻ hóa khuôn mặt, bạn cần tuân thủ một số quy tắc đơn giản. Chúng tôi không đi ra ngoài mà không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời hoặc lạnh, chúng tôi cố gắng không nhăn nhó và cẩn thận chăm sóc loại da của chúng tôi.

Theo thời gian, làn da không tránh khỏi việc mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, mọi phụ nữ đều cố gắng tìm ra cách hữu hiệu để đối phó với những biến thái này. Mặt nạ dưỡng da chống lão hóa là giải pháp tốt nhất. Hiệu quả mong muốn đạt được thông qua collagen, elastin hoặc axit hyaluronic. Tất cả điều này có tác dụng tích cực trong việc ngăn chặn các biến đổi liên quan đến tuổi tác. Hãy hỏi chuyên gia về loại mặt nạ nào được coi là tốt nhất.

Tuyển chọn năm sản phẩm thành công nhất từ mặt nạ làm sẵn:

  • với cây liễu và hạt ca cao, một loại mặt nạ trẻ hóa sẽ là sự kết thúc tuyệt vời cho một ngày dài;
  • với hoa diên vĩ và hoa nhài, nó là một loại thuốc bổ, kem dưỡng da và tinh chất trong một chai;
  • với cây thùa xanh và hoa sen, sẽ cho phép làn da có được cảm giác thư thái khó quên;
  • mặt nạ dành riêng cho vùng quanh mắt, lý tưởng nhất là xóa vết chân chim;
  • một loại mặt nạ thích hợp để chống lại quầng thâm và bọng mắt.

Chọn những gì bạn thích nhất. Nhưng tôi khuyên bạn nên đánh giá từng sản phẩm, bởi vì chúng đều là duy nhất và cho hiệu quả hoàn toàn khác nhau. Một số vị trí có nhiều chất dinh dưỡng hơn, và một số cách khắc phục sự thiếu hụt do tuổi tác.

Hãy bổ sung lời của chuyên gia. Các vị trí chống lão hóa được liệt kê phù hợp với hầu hết mọi kiểu khuôn mặt, điều này càng khiến họ trở nên quyến rũ hơn.

mặt nạ chống lão hóa

Mặt nạ dưỡng

Nếu chúng ta nói về các thành phần dinh dưỡng, thì có một quy tắc quan trọng - sử dụng thường xuyên. Chỉ có cách tiếp cận có hệ thống mới cho phép bạn có được một kết quả lâu dài. Và đừng quên rằng làn da phải được chuẩn bị cho những liệu trình sắp tới. Hãy cùng tìm hiểu những loại mặt nạ dưỡng được các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp phái đẹp đưa ra để sử dụng nhé.

Bến du thuyền:

Trên thực tế, bất kỳ loại kem nào cũng sẽ hoàn thành xuất sắc. Nhưng da mặt chắc chắn sẽ cảm ơn bạn nếu bạn chọn một trong những vị trí sau đây. Bạn có thể mua gói dưỡng da mặt với sữa chua việt quất hoặc dâu tây và kem. Chuối với vani cũng sẽ là một giải pháp thú vị, mùi rất tuyệt! Nếu cần có tác dụng chống lão hóa, thì không gì tuyệt vời hơn sự kết hợp giữa măng với dưa chuột hoặc với nước dừa và vải. Đây là những mục yêu thích của tôi. Bạn có thể thích thứ gì đó khác, nhưng họ khuyên bạn nên bắt đầu với chúng.

Sau quá trình nuôi dưỡng chuyên sâu, da mặt lấy lại độ đàn hồi đã mất, như được hấp thụ năng lượng sống. Nó là như vậy. Khuôn mặt được biến đổi, có được vẻ sáng khỏe tự nhiên. Các tác dụng chống lão hóa cũng rất đáng chú ý. Một làn da đều màu và mềm mại luôn nói lên sự trẻ trung của lớp hạ bì. Sử dụng các chất chống lão hóa phù hợp, bạn có thể xóa bỏ hơn một năm tuổi của mình, điều này chắc chắn rất quan trọng đối với một phụ nữ đang trong độ tuổi thanh xuân. Bạn càng sớm bắt đầu chải chuốt phù hợp, bạn sẽ càng trông khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy cố gắng tìm một cái gì đó mới.

Mặt nạ chống nếp nhăn

Sự xuất hiện của những nếp gấp nhỏ đầu tiên trên da đã là một bi kịch. Ngay cả khi chúng được gây ra bởi biểu hiện trên khuôn mặt hoạt động quá mức. Lúc này, đã đến lúc sử dụng các thành phần chống lão hóa đặc biệt. Nhưng bạn cũng không nên quên mặt nạ dưỡng. Thật tốt khi mỹ phẩm có khả năng tạo ra cả hai tác dụng. Có những vị trí như vậy cho khuôn mặt?

Alina:

"Ngày nay bạn có thể tìm thấy các loại mặt nạ hoàn toàn khác nhau được thiết kế để chống lão hóa da. Đó là lý do tại sao các thành phần chống lão hóa và dinh dưỡng thường được kết hợp với nhau. Họ có thể cung cấp một sản phẩm như mặt nạ "axit trái cây". Nó cho phép bạn có được hiệu ứng nâng da lâu dài, đáng chú ý sau lần áp dụng đầu tiên. Tôi không khuyên bạn nên làm mặt nạ chống lão hóa như vậy thường xuyên. Một tháng vài lần là đủ. "

Axit hyaluronic thường là thành phần chính trong các công thức mỹ phẩm như vậy. Theo nghĩa đen, nó lấp đầy những khoảng trống do nếp gấp tạo ra. Do đó, các nếp nhăn nhanh chóng được làm phẳng và không còn. Nâng cơ mặt nhẹ được tạo ra. Nhưng nếu không có các thành phần phụ trợ, quy trình này sẽ không thể thực hiện được. Nước ép lô hội là một khách hàng thường xuyên của chế phẩm, nó thực sự giúp ích cho làn da. Đây là một loài thực vật tuyệt vời có thể nuôi dưỡng lớp hạ bì bằng độ ẩm, giảm viêm và nói chung là làm mềm lớp trên cùng. Hạt nho cũng là vũ khí bí mật để làm dịu da mặt. Các đặc tính tuyệt vời của nó đã được biết đến trong nhiều thế kỷ. Hạt nho sẽ không bao giờ mất đi sự liên quan của nó trong thẩm mỹ.

mặt nạ chống nếp nhăn

Làm thế nào để kéo dài tuổi thanh xuân

Ngay lập tức, chúng tôi lưu ý một thực tế rằng không nhất thiết phải thường xuyên lượn lờ ở thẩm mỹ viện để làn da trở nên hoàn hảo. Các liệu pháp dưỡng da tự chế cũng tốt cho da mặt không kém các liệu pháp làm đẹp đắt tiền. Điều chính là biết các thủ thuật nhỏ. Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Olga sẽ cho chúng ta biết về điều này.

Olga:

"Bí mật của tuổi trẻ lâu nay không phải là bí mật. Không thể nào có được hiệu quả chống lão hóa cao nếu mặt nạ là trợ thủ duy nhất. Bạn phải theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình. Bạn là những gì bạn ăn! Do đó, ăn sô cô la vào buổi tối chắc chắn sẽ khiến bạn nhớ đến mình với tình trạng nổi mẩn đỏ trên da vào buổi sáng. Kem dưỡng là người bạn tốt nhất của bạn trong cuộc chiến giành lại tuổi thanh xuân. Chỉ với một phương pháp tiếp cận có thẩm quyền và có hệ thống, làn da của khuôn mặt sẽ mãi mãi trẻ đẹp. Yêu bản thân mình! "

Bất kỳ căng thẳng nào cũng là một nếp nhăn mới trên khuôn mặt. Tất cả các trải nghiệm sẽ được phản ánh trên da. Do đó, những người thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng sẽ cần đắp mặt nạ trẻ hóa sớm hơn nhiều so với ngày dự sinh.

Nhớ ăn uống đúng cách. Thức ăn nhanh chắc chắn sẽ không dẫn đến một lớp hạ bì khỏe mạnh. Bữa sáng nên đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều loại vitamin. Bữa trưa và bữa tối cũng phải tuân thủ các quy tắc đã định.

Massage da mặt cũng quan trọng không kém gì các loại mặt nạ dưỡng hoặc chống lão hóa đặc biệt. Nó có thể được thực hiện ở nhà. Tìm hiểu về những điểm đặc biệt và chỉ làm việc với chúng là đủ. Nhưng không có sự cuồng tín. Đối với các vết mẩn đỏ và rạn da, không có mặt nạ nào sẽ giúp ích được. Chưa hết, đừng quên rằng cổ cũng đang bị lão hóa. Hãy quan tâm đến cô ấy quá.

công thức làm mặt nạ chống lão hóa

Công thức mặt nạ chống lão hóa

Để làn da khỏe đẹp, bạn không nhất thiết phải mua các loại mặt nạ dưỡng, chống lão hóa. Chính xác hơn, tốt hơn là sử dụng mỹ phẩm chuyên dụng chuyên dụng cho da mặt vài lần trong tháng. Thời gian còn lại, bạn có thể sử dụng các công thức tự làm. May mắn thay, có rất nhiều ý tưởng đã được chứng minh trên internet.

  1. Chúng tôi sử dụng lô hội. Chuẩn bị một mặt nạ trẻ hóa không khó ngay cả đối với những người lần đầu tiên bắt gặp mặt nạ này. Chúng tôi đặt những chiếc lá đã cắt của cây vào tủ lạnh trong hai tuần. Sau đó, nhào lá, bạn nên lấy khoảng một thìa nước cốt mới vắt. Da cũng sẽ cần một lượng dầu ô liu và kem dưỡng tương tự. Chúng tôi trộn tất cả những thứ này và phân phối nó trên khuôn mặt. Chúng tôi giữ nó trong 10 phút và có được các nếp nhăn được làm mịn và đều màu.
  2. Mật ong phải được nấu chảy thành chất lỏng và để nguội. Sau đó, khối lượng thu được được áp dụng cho khuôn mặt. Điều này sẽ bổ sung độ đàn hồi và sức sống cho lớp hạ bì.
  3. Đất sét là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm. Trộn hai thìa đất sét với một thìa dầu ô liu và kem chua. Khuyến khích sử dụng cho mặt và cổ. Kết quả là có tác dụng chống lão hóa tốt.
  4. Gelatin chứa các hạt collagen hoạt tính góp phần làm trẻ hóa lớp biểu bì. Để chuẩn bị mặt nạ, bạn sẽ cần một thìa thành phần này trộn với nước. Cần đợi đến khi hỗn hợp khô hẳn trên da.
  5. Trộn kiwi và phô mai tươi theo tỷ lệ 1-1. Đắp chế phẩm trong 20-30 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Hiệu quả sẽ không còn lâu nữa. Tốt nhất là không sử dụng tùy chọn này nhiều hơn hai lần một tuần.

Có rất nhiều công thức nấu ăn thú vị khác được tìm thấy. Dưới đây là những giải pháp phổ biến nhất cho da mặt.

Công thức mặt nạ bổ dưỡng

Chúng ta đã thảo luận về khả năng của các biện pháp chống lão hóa tại nhà cho da mặt. Bây giờ nó đáng xem xét hồ sơ dinh dưỡng.

  1. Chuối cung cấp dưỡng chất tốt và dưỡng ẩm cũng như chống lão hóa hiệu quả. Tốt nhất nên trộn trái cây với mật ong và lòng đỏ trứng gà (mỗi thứ một thìa cà phê). Chúng ta giữ như vậy trong khoảng 20 - 30 phút và gội sạch bằng nước ấm.
  2. Trên cơ sở phô mai, một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời sẽ thu được. Nó là đủ để trộn 3 muỗng canh. thìa của sản phẩm với một quả trứng gà, muỗng canh. dầu ô liu, dưa chuột và một giọt chanh. Hiệu ứng chỉ đơn giản là tuyệt đẹp. Nó giống như bạn vừa bước ra từ một thẩm mỹ viện.
  3. Da được nuôi dưỡng hoàn hảo với củ cải đen. Một phần nhỏ của rau được nghiền trên máy vắt, một ít mật ong và kem chua được thêm vào khối lượng (tốt hơn là chọn một lượng chất béo ở đâu đó trong 15-20%).
  4. Bột yến mạch trộn với lòng đỏ trứng gà, mật ong và dầu ô liu không chỉ dưỡng da mà còn là mặt nạ trẻ hóa và dưỡng ẩm.
  5. Đối với làn da trưởng thành, công thức sau đây được khuyến khích. Chúng tôi lấy phần củ, đun sôi và nhào bằng một cái nĩa. Thêm kem chua và dầu hạt lanh hoặc dầu ô liu (mỗi loại một thìa), bạn cũng nên thêm lòng đỏ trứng. Khuấy đều hỗn hợp và thoa đều khắp mặt. Để trong 20 phút, sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Bạn có thể làm các loại mặt nạ dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau. Quy tắc cơ bản cho dinh dưỡng là phải có một thành phần chất béo trong cơ sở. Các sản phẩm từ sữa như phô mai hoặc kem chua là tốt nhất.

Lời khuyên của người làm đẹp

Nên sử dụng mặt nạ chống lão hóa thường xuyên. Thông thường, quá trình này bao gồm một số khóa học với thời gian nghỉ ngắn. Nên thay đổi thành phần định kỳ. Khi đó da mặt sẽ không quen với một số thành phần nhất định. Tính gây nghiện phần nào bôi trơn hiệu quả tổng thể.

Đọc kỹ thành phần bao gồm các công thức chống lão hóa. Danh sách phải chứa các thành phần như:

  • axit hyaluronic;
  • collagen hoặc elastin;
  • hạt nho;
  • axit glycogelic.

Nếu họ vắng mặt, thì bạn chắc chắn sẽ không có được bất kỳ sự trẻ hóa nào. Tối đa - tác dụng dinh dưỡng trên da.

Tránh các sản phẩm có cồn ở những vị trí đầu tiên. Nó cực kỳ có hại cho da mặt. Nó làm khô quá mức và chỉ làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Hãy cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia.

Alina:

"Cần phải hiểu rõ rằng mặt nạ sẽ không chỉnh sửa các nếp nhăn sâu. Vì vậy, không cần thiết phải hy vọng vào một phép màu. Đường biểu cảm, nếp nhăn nhẹ, đường cong vòm mũi - vâng, mặt nạ sẽ làm giảm chúng. Ngoài ra, da mặt chắc chắn sẽ có được bóng mát dễ chịu, bóng khỏe và nói chung là một vẻ ngoài dễ chịu. Đừng ảo tưởng sai lầm. Quan trọng nhất là yêu bản thân. Nếu bạn có thể, hiệu quả của các quỹ sẽ tăng lên đáng kể. "

Hãy xen kẽ giữa các sản phẩm làm đẹp chống lão hóa và nuôi dưỡng, và đừng quên các sản phẩm như làm sạch và dưỡng ẩm. Không thể có được một kết quả tốt nếu không có họ.

lời khuyên của bác sĩ thẩm mỹ về chăm sóc da mặt

Chống chỉ định

Các sản phẩm mỹ phẩm, giống như thuốc, có chống chỉ định riêng. Vì vậy, hãy nghiên cứu kỹ thành phần của các loại mặt nạ dưỡng và chống lão hóa. Phản ứng dị ứng là vấn đề phổ biến nhất. Phát ban đa dạng và tình trạng cáu kỉnh nói chung chắc chắn sẽ không mang lại hiệu quả tích cực. Chỉ có một âm đặc, chắc chắn sẽ được phản ánh trên da của khuôn mặt.

Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Đó có thể là một chuyên gia làm đẹp chắc chắn sẽ tư vấn những loại mặt nạ chống lão hóa tốt. Hoặc bác sĩ da liễu có thể tìm thấy một số vấn đề nhất định trên khuôn mặt sẽ cản trở hiệu quả thích hợp của quy trình. Thường có một bác sĩ chuyên khoa kết hợp hai lĩnh vực y tế được chỉ định. Đây là lựa chọn tốt nhất.

Chống chỉ định của mặt nạ với loại biểu bì. Ví dụ, việc sử dụng các sản phẩm dành cho da nhờn trên những vùng da khô sẽ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Kết quả là, người dùng nhận được những khiếm khuyết riêng. Do đó, một lần nữa, cách tốt nhất để thoát khỏi tình huống này là trao đổi với bác sĩ chuyên khoa. Anh ta sẽ có thể nhanh chóng xác định loại da.

Tiêu chí độ tuổi tương tự là chống chỉ định quan trọng nhất. Việc bắt đầu các liệu pháp chống lão hóa mà không có dấu hiệu lão hóa rõ ràng là điều cực kỳ không an toàn. Sử dụng các công thức này, bạn đưa một số thành phần nhất định vào lớp hạ bì được sản xuất tự nhiên. Theo đó, với sự dư thừa của họ, quá trình tự sản xuất chậm lại. Kết quả là, sau khi bạn ngừng sử dụng các sản phẩm chống lão hóa, các nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện tích cực. Các phức hợp dinh dưỡng cũng có giới hạn về độ tuổi. Mỗi phạm vi sử dụng các thành phần riêng của mình.

kết luận

Vì vậy, chúng ta hãy tóm tắt. Từ những gì đã viết trước đó, bạn có thể rút ra kết luận của riêng mình. Hãy liệt kê chúng dưới dạng một danh sách có gạch đầu dòng để dễ dàng cảm nhận thông tin nhận được hơn.

  • Mặt nạ chống lão hóa chỉ có thể được sử dụng nếu có chỉ định. Không có tiêu chí cụ thể cho độ tuổi, chỉ ước tính, sau 25 năm. Nhưng nếu các nếp nhăn bắt chước xuất hiện sớm hơn, thì bạn có thể bắt đầu quá trình chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
  • Mặt nạ dưỡng và các công thức mỹ phẩm khác nên được sử dụng phù hợp với loại da mặt. Đó là, chúng tôi đọc bao bì cẩn thận hơn. Bạn không cần phải sử dụng những thứ không phù hợp với bạn, ngay cả khi không có lựa chọn thay thế trong cửa hàng. Tốt hơn là bạn không cần chăm sóc hoặc tự tạo ra thành phần từ các sản phẩm tự nhiên hơn là áp dụng nó không rõ ràng là gì.
  • Hiệu quả trẻ hóa không phải là không giới hạn. Đừng mong đợi các nếp gấp sâu ở mũi hoặc các biến đổi da bắt chước được sửa chữa theo cách này. Mặt nạ chỉ có tác dụng với các khuyết điểm nhẹ, tối đa - trung bình.
  • Da phải được làm sạch trước khi bắt đầu quy trình. Tốt nhất bạn nên rửa mặt bằng nước ở nhiệt độ thường. Sử dụng nước đun sôi để có hiệu quả tối đa.
  • Khuôn mặt là sự phản ánh của chế độ ăn uống. Nếu thiếu một số thành phần dinh dưỡng, các khuyết tật sẽ xuất hiện trên lớp hạ bì. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn một cách cẩn thận. Khi đó da mặt mới hoàn hảo.
làn da trẻ và khỏe

Điều quan trọng nhất. Yêu bản thân mình. Sự tiêu cực và thiếu hài hòa có hại cho vẻ ngoài của bạn.